Sie stehen mitten im Leben. Voller Elan meistern Sie Ihre täglichen Herausforderungen, beruflich wie privat. Nun ja, meistens.

Manchmal ahnen Sie, anders agieren zu müssen, um zukünftig weiter erfolgreich voran zu kommen. Und Sie spüren das Bedürfnis, mehr nach sich selbst zu schauen als nur auf die nächsten Termine und Zielvorgaben.

Äußeren Anforderungen mit innerer Klarheit begegnen.

Ausgerichtet auf Ihre individuelle Konstitution lernen Sie unter präziser Anleitung die grundlegenden Yoga­positionen (Asanas) des Hatha-Yoga. Das indische Wort ‚Yatra‘ bedeutet Reise –  beginnen Sie Ihre ganz eigene „Yoga-Reise“ und lassen Sie sich von YogaYatra auf Ihrem persönlichen Weg weiter voranbringen.

YogaYatra zeigt Ihnen den Weg.

Hatha Yoga.   Vinyasa Basic Flow.   Yin Yoga.   Business Yoga.     IHR Yoga.


Erfahren Sie mehr über die verschiedenen Kursangebote von YogaYatra.


  • Hatha Yoga / Vinyasa  Basic Flow

    ** Pulsierende Bewegung **

    Die Hatha-Yogahaltungen werden mit besonderem Fokus auf einen gleichmässigen Atemrhythmus ausgeführt und in fliessenden Bewegungsfolgen miteinander verbunden. Das Übungsspektrum der Asanas wird erweitert und durch Atemübungen (Pranayama) ergänzt.  Vinyasa Basic Flow hat eine wohltuend aktivierend und ausgleichende Wirkung für Körper und Geist.

    Aktuelle Kurse (Summer Special  17. Juli – 21. Sept. 2017):
    Mo 19:00 – 20:15 Uhr    Studio Dance & Move, HH-Altona
    Di 18:00 – 19:15 Uhr     Studio In Balance, HH-Eimsbüttel
    Mi 08:30– 09:45 Uhr      Studio Yoga-Connection, HH-Eimsb./Hoheluft

    Do 19:00 – 20:15 Uhr   Studio In Balance, HH-Eimsbüttel

    Do 20:30 – 21:45 Uhr   Studio In Balance, HH-Eimsbüttel

     

    Da erfahrungsgemäß die Kurse schnell ausgebucht sind, melden Sie sich gerne frühzeitig an!


  • Yin Yoga

    ** Sanftes Training mit tiefer Wirkung **

    Geniessen Sie diese ruhige und meditativ-achtsame Form des Hatha Yoga: die Asanas, vornehmlich im Sitzen oder Liegen, werden durch die Verwendung von Hilfsmitteln (Bolster, Blöcke, Kissen) unterstützt, um länger in den Positionen verweilen zu können. Bindegewebsstrukturen und Energiebahnen des Körpers werden hierdurch sanft stimuliert und fördern die entspannende, beruhigende Wirkung.

    Aktueller Kurs (Summer Special 17. Juli – 21. Sept. 2017):
    Di 19:30 – 20:45 Uhr    Studio In Balance, HH-Eimsbüttel


  • Hatha Yoga Einsteigerkurs

      ** Yoga für kraftvolle Gelassenheit **

    Der ideale Kurs für alle, die mehr körperliche Fitness und Wohlbefinden suchen als Ausgleich zu den Belastungen des Alltags. Die besondere Kombination von aktivierenden, kraftvollen Übungen und ruhigen Entspannungs-Haltungen verbessert Ihre Beweglichkeit, Ausdauer und (innere) Balance. Zugleich wird durch die mentale Fokussierung die Aufmerksamkeit geschult. So steigern Sie Ihre Fitness und stärken gleichzeitig Ihre Abwehrkräfte gegen Stress.

    Die nächsten Einsteiger-Kurse starten im 4. Quartal ab 09. Okt. 2017:
    Mo 20:30 – 21:45 Uhr     Studio Dance & Move, HH-Altona
    Mi 08:30 – 09:45  Uhr   Studio Yoga Connection, HH-Eimsb./Hoheluft
    Do 19:00 – 20:15 Uhr      Studio In Balance, HH-Eimsbüttel

    Da erfahrungsgemäß die Kurse schnell ausgebucht sind, melden Sie sich gerne frühzeitig an!

     


  • Business Yoga

    ** Yoga am Arbeitsplatz **

    Ausgewählte Übungsreihen bieten einen wohltuenden Ausgleich zu den Herausforderungen des Arbeitsalltags. Übungen im Sitzen, in Alltagskleidung, am Schreibtisch sorgen für den erfrischenden Extra-Energieschub für jeden Tag.

    Firmeninterne Angebote auf Anfrage.


Übersicht Kursplan Summer Special 2017


      Yoga is where your mat is…

Übrigens: YogaYatra ist anerkannter Anbieter von Kursen zur Gesundheitsförderung von Stressbewältigung und Entspannung. Ihre Teilnahme wird von den Krankenkassen finanziell mit bis zu 80% der Kosten bezuschusst. 

Deutscher Standard Praevention

Der Unterricht findet in kleinen Gruppen mit max. 12 Teilnehmern statt, um individuelle Betreuung gewährleisten zu können.

Wählen Sie den für Sie passenden Kurs in Ihrer Nähe:


Übersicht Kursplan Summer Special 2017


Aktuelles bei YogaYatra


Preise

 Jedes Quartal starten neue Kurse, die von den Krankenkassen als Präventionsmaßnahmen anerkannt und bezuschusst werden.

Unabhängig davon ist eine kontinuierliche Teilnahme am Unterricht mit einem Kurs-Abo für weiterführende Kurse möglich.

 

Präventionskurse:
10-Wochen Laufzeit160 €
Summer Special:gültig im Zeitraum 17. Juli - 21. Sept. 2017:
Ticket S 5er Ticket 80 €
5 Termine nach Wahl
Ticket M 8er Ticket 120 €
8 Termine + jede weitere Std. 14€
Ticket L 12er Ticket160 €12 Termine + jede weitere Std. 13€
Ticket XL Komplett
"All You Can Sweat"
190 €für alle Termine nach Wahl
Abo-Karte:
für 1 Kurs/Woche
für 2 Kurse/Woche
60 € /Monat
115 € /Monat
unbegrenzte Laufzeit,
Kündigungsfrist 1 Monat zum Monatsende
10 er-Karte160 € /Monat3 Monate gültig
alle Preise incl. 19% MwSt.

 Einzelstunden/Personal Yoga sind nach Vereinbarung möglich.
Personal Yoga classes (in English) upon request.


Business-Yoga




Diese Firmen nutzen bereits die Möglichkeit eigener Kurse im Unternehmen für ihre Mitarbeiter. Im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagement bietet YogaYatra maßgeschneiderte Kursangebote zur Stressprophylaxe und Entspannung sowie spezielle Unterrichtsmodule für Yoga am (Schreibtisch-)Arbeitsplatz. Sprechen Sie mich gerne für weitergehende Informationen an!

You might also be interested to know: I completed my yoga teacher certification in English  –  it would be my pleasure to conduct my yoga classes in English for your company!


Renate Gritschke

*RG 2014Guten Tag und herzlich willkommen! Ich bin die Inhaberin von YogaYatra, ausgebildete Lehrerin für Iyengar®-Yoga und Tanz-Pädagogin.
Bevor ich meinen beruflichen Schwerpunkt zum Yoga verlagerte, war ich viele Jahre als Managerin im Musical-Entertainment tätig.  Die eigene regelmässige Yogapraxis war hier wertvolle Unterstützung und wichtiger Ausgleich zu den täglichen Herausforderungen.

All diese Erfahrungen fließen in meinen Unterricht bei YogaYatra mit ein.  Mein Wissen ergänze ich regelmäßig bei internationalen Fortbildungen, u.a. in Vinyasa Yoga (Jason Crandell, Rodney Yee), Yin Yoga (Sarah Powers, Paul Grilley) und Restorative Yoga / Body-Mind-Alignment (Bo Forbes).

Für weitere Informationen und Anmeldung zu den Kursen nutzen Sie bitte nebenstehendes Formular oder wenden sich gerne direkt an mich:
Renate Gritschke,   mail@yogayatra.de,   Tel. 0171 7357 309

Fragen & Kurs-Anmeldung

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