Sie stehen mitten im Leben. Voller Elan meistern Sie Ihre täglichen Herausforderungen, beruflich wie privat. Nun ja, meistens.

Manchmal ahnen Sie, anders agieren zu müssen, um zukünftig weiter erfolgreich voran zu kommen. Und Sie spüren das Bedürfnis, mehr nach sich selbst zu schauen als nur auf die nächsten Termine und Zielvorgaben.

Äußeren Anforderungen mit innerer Klarheit begegnen.
YogaYatra zeigt Ihnen den Weg.

Ausgerichtet auf Ihre individuelle Konstitution lernen Sie unter präziser Anleitung die grundlegenden Yoga­positionen (Asanas) des Hatha-Yoga. Das indische Wort ‚Yatra‘ bedeutet Reise – lassen Sie sich von YogaYatra auf Ihrem persönlichen Weg weiter voranbringen.

Hatha Yoga.   Vinyasa Basic Flow.   Yin Yoga.   Business Yoga.     IHR Yoga.

Erfahren Sie mehr über die verschiedenen Kursangebote von YogaYatra:


  • Hatha Yoga / Vinyasa  Basic Flow

    ** Anfängerkurs **

    Vinyasa Flow – das ist Meditation in Bewegung: Die Hatha-Yogahaltungen werden mit besonderem Fokus auf einen gleichmässig fliessenden Atem ausgeführt und in ruhigen Bewegungsfolgen miteinander verbunden. Das Übungsspektrum der Asanas wird durch Atemübungen (Pranayama) erweitert und vertieft die meditative, ausgleichende Wirkung für Körper und Geist.

    Sommerpause 01.-20. Juli  *  Kursstart für’s Sommerprogramm ab 21. Juli:

    Mo 19:15 – 20:30 Uhr    Studio Dance & Move, HH-Altona
    Di 18:00 – 19:15 Uhr     Studio In Balance, HH-Eimsbüttel
    Mi 10:15 – 11:30 Uhr    Studio Yoga-Connection, HH-Eimsb./Hoheluft
    Do 19:00 – 20:15 Uhr    Studio In Balance, HH-Eimsbüttel

     


  • Yin Yoga

    ** Sanftes Training mit tiefer Wirkung **

    Geniessen Sie diese ruhige und meditativ-achtsame Form des Hatha Yoga: die Asanas, vornehmlich im Sitzen oder Liegen, werden durch die Verwendung von Hilfsmitteln (Bolster, Blöcke, Kissen) unterstützt, um länger in den Positionen verweilen zu können. Bindegewebsstrukturen und Energiebahnen des Körpers werden sanft stimuliert und vertiefen so die Wirkung.

    Sommerpause 01.-20. Juli  *  Kursstart für’s Sommerprogramm ab 21. Juli:

    Di 19:30 – 20:45 Uhr    Studio In Balance, HH-Eimsbüttel

     


  • Hatha Yoga Einsteigerkurs

      ** Yoga für kraftvolle Gelassenheit **

    Der ideale Kurs für alle, die mehr körperliche Fitness und Wohlbefinden suchen als Ausgleich zu den Belastungen des Alltags. Die besondere Kombination von aktivierenden, kraftvollen Übungen und ruhigen Entspannungs-Haltungen verbessert Ihre Beweglichkeit, Ausdauer und (innere) Balance. Zugleich wird durch die mentale Fokussierung die Aufmerksamkeit geschult. So steigern Sie Ihre Fitness und stärken gleichzeitig Ihre Abwehrkräfte gegen Stress.

    Kein Kursangebot im Sommerprogramm  * Nächster Kursstart ab Oktober 2016:

    Mo 20:30 – 21:45 Uhr    Studio Dance & Move, HH-Altona
    Mi 10:15 – 11:30 Uhr    Studio Yoga-Connection, HH-Eimsbüttel/Hoheluft
    Do 19:00 – 20:15 Uhr    Studio In Balance, HH-Eimsbüttel

    Die nächsten Einsteigerkurse starten wieder neu Anfang Oktober 2016. Da erfahrungsgemäß die Kurse schnell ausgebucht sind, melden Sie sich gerne frühzeitig an!

     


  • Business Yoga

    ** Yoga am Arbeitsplatz **

    Ausgewählte Übungsreihen bieten einen wohltuenden Ausgleich zu den Herausforderungen des Arbeitsalltags. Übungen im Sitzen, in Alltagskleidung, am Schreibtisch sorgen für den erfrischenden Extra-Energieschub für jeden Tag.

    Firmeninterne Angebote auf Anfrage.


Übersicht Kursplan Sommer 2016


      Yoga is where your mat is…

Übrigens: YogaYatra ist anerkannter Anbieter von Kursen zur Gesundheitsförderung von Stressbewältigung und Entspannung. Ihre Teilnahme wird von den Krankenkassen finanziell mit bis zu 80% der Kosten bezuschusst. 

Deutscher Standard Praevention

Der Unterricht findet in kleinen Gruppen mit max. 12 Teilnehmern statt, um individuelle Betreuung gewährleisten zu können.

Wählen Sie den für Sie passenden Kurs in Ihrer Nähe:


Übersicht Kursplan Sommer 2016


Aktuelles bei YogaYatra


Preise

Die jedes Quartal neu startenden Kurse werden von den Krankenkassen als Präventionsmaßnahmen anerkannt und bezuschusst.

Unabhängig davon ist eine kontinuierliche Teilnahme am Unterricht mit einem Kurs-Abo für weiterführende Kurse möglich.

Für die Sommerkurse 2016  über 8 Wochen gibt es zusätzlich ein Summer-Special-Angebot mit Kombi-Tickets!

 

Präventionskurse:
8-Wochen Laufzeit120 €
10-Wochen Laufzeit150 €
Abo-Karte:
für 1 Kurs/Woche
für 2 Kurse/Woche
50 € /Monat
95 € /Monat
unbegrenzte Laufzeit,
Kündigungsfrist 1 Monat zum Monatsende
10 er-Karte150 € /Monat3 Monate gültig
Summer Special:gültig im Zeitraum 21.Juli - 21. Sept. 2016:
Ticket S 4er Ticket 60 €
4 Termine nach Wahl
Ticket M 5er Ticket 70 €
5 Termine + jede weitere Std. 12€
Ticket L 10er Ticket
120 €10 Termine + jede weitere Std. 10€
Ticket Komplett
"All You Can Sweat"
150 €für alle Termine

 Einzelstunden/Personal Yoga sind nach Vereinbarung möglich.
Personal Yoga classes (english spoken) upon request.


Business-Yoga




Diese Firmen nutzen bereits die Möglichkeit firmeninterner Angebote für  Ihre Mitarbeiter. Im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagement bietet YogaYatra maßgeschneiderte Kursangebote zur Stressprophylaxe und Entspannung sowie spezielle Unterrichtsmodule für Yoga am (Schreibtisch-)Arbeitsplatz. Sprechen Sie mich gerne für weitergehende Informationen an!

You might also be interested to know: I hold a yoga teacher training certificate in english language –  it will be a pleasure for me to teach english spoken yoga classes in your company!


Renate Gritschke

*RG 2014Guten Tag und herzlich willkommen! Ich bin die Inhaberin von YogaYatra, ausgebildete Lehrerin für Iyengar®-Yoga und Tanz-Pädagogin.
Bevor ich meinen beruflichen Schwerpunkt zum Yoga verlagerte, war ich viele Jahre als Managerin im Musical-Entertainment tätig.  Die eigene regelmässige Yogapraxis war hier wertvolle Unterstützung und wichtiger Ausgleich zu den täglichen Herausforderungen.

All diese Erfahrungen fließen in meinen Unterricht bei YogaYatra mit ein.  Mein Wissen ergänze ich regelmäßig bei internationalen Fortbildungen, u.a. in Vinyasa Yoga (Jason Crandell, Rodney Yee), Yin Yoga (Sarah Powers, Paul Grilley) und Restorative Yoga / Body-Mind-Alignment (Bo Forbes).

Für weitere Informationen und Anmeldung zu den Kursen nutzen Sie bitte nebenstehendes Formular oder wenden sich gerne direkt an mich: Renate Gritschke, mail@yogayatra.de, Tel. 0171 7357 309

Fragen & Kurs-Anmeldung